Mennyei tízperces doppingreggeli

Mennyei tízperces doppingreggeli

  • img

    Mennyei tízperces doppingreggeli

    Kezdd a reggelt egy ínycsiklandó, egészséges kávés-proteines palacsintával! Amellett, hogy energikusan indítod a napot, nem kell hosszú perceken keresztül a tűzhelynél sem állnod, mi több, ízlelőbimbóidat is elkényeztetheted. Létezik ennél jobb kombináció? Ismerd meg ezt a mágikus receptet:

    Hozzávalók

    • 1 nagy tojás
    • 2 nagy tojásfehérje
    • 40 g zabpehely
    • 1,5 mérőkanál (45 g) csokis/vaníliás protein por
    • 45 g kókuszliszt
    • 150 g zsírszegény vaníliás görög joghurt
    • 120 ml lefőzött kávé
    • 1 tk sütőpor

    Így készítsd el

    Öntsd össze a hozzávalókat, majd töltsd át az így kapott egyveleget egy turmixgépbe, és mixeld addig, míg teljesen csomómentes tésztát nem kapsz. Ezután jöhet a serpenyő: kend be némi olajjal a leragadásmentes munkához, majd csurgass a közepére némi tésztát. Már készül is az első palacsintád, süsd mindkét oldalát kb. 2-2 percig. Édesítsd meg az elkészült ételt mézzel vagy biosziruppal. Jó étvágyat és egy csodálatos, energikus napot kívánunk! :)

    via GIPHY

    Forrás: https://theproteinchef.co/healthy-delicious-coffee-pancakes-recipe/

    magyar